asterisco

smalmat

ett tips på en "smalrätt" såhär efter juletider när man ätit lite för mycket av det goda & plånboken är tunn.

Tomatpaste
2 personer - tid ca: 10 min
Ingredienser:

4 stora tomater
1 stor gullök
fetaost
basilika (inte ett måste)
grönsaksbuljong
1dl vatten
fullkornspasta

• sätt på pastan.
• hacka löken och tomaterna
• fräs löken i en stekpanna med olja
• när löken mjuknat häll på tomaterna
• låt fräsa tillsammans, salta & peppra
• häll på vattnet och tillsätt buljongen
• låt puttra
• när det kokat samman så kryddar du med färsk basilika och rör i bitar av feta ost
• låt inte osten smälta utan bara bli varm
• servera med pastan.

Kalorier: 222 kcal
Protein: 11g
Kolhydrater: 36g
fett: 5g

karlorisnål middag men oh så god!

Åh, verkar gott! Tack för tipset :) Jag har noll fantasi i köket ;D



sv; Ja det tycker jag med :) Den vita toppen kommer från gina :)

Bra tips, det måste jag prova någon dag! Aldrig fel med smalmat! :)



TACK rara du! Det är en top & ett par höga chinos, använder dom till typ allt, ;) haha!